Pasta/Potatis.

Produkt/gram/kcal/fett/kolhydrater/fibrer/

Kokt röd quinoa med salt / 100g / 140kcal / 2.5g / 21.7g / 6.7g /
Kokt jasminris / 100g / 116kcal / 0.2g / 25.6g / 0.0g /
Kokt potatis / 100g / 78kcal / 0.1g / 16.4g / 1.4g /
Kokt bulgur /100g / 135kcal / 0.5g / 26.1g / 2.9g /
Kokt pasta med salt / 100g / 130kcal / 0.4g / 25.9g / 1.1g /

Källa: livsmedelsverket

Vaaa? Jag som trodde quinoa var mycket nyttigare än potatis och pasta! Är det inte så med andra ord?!

Eh okej, vad är det för typ av människor som tror att kalorisnålt är lika med nyttigt? Quinoa är ett frö, frön innehåller, till skillnad från potatis och pasta, fett. Men nyttigt är det.