Pasta/Potatis.



Produkt/gram/kcal/fett/kolhydrater/fibrer/

Kokt röd quinoa med salt
/ 100g / 140kcal / 2.5g / 21.7g / 6.7g /
Kokt jasminris / 100g / 116kcal / 0.2g / 25.6g / 0.0g /
Kokt potatis / 100g / 78kcal / 0.1g / 16.4g / 1.4g /
Kokt bulgur /100g / 135kcal / 0.5g / 26.1g / 2.9g /
Kokt pasta med salt / 100g / 130kcal / 0.4g / 25.9g / 1.1g /

Källa: livsmedelsverket

Halvera.


Läste precis ett skitbra tips som jag tänkte dela med mig av! Jag kommer ju självklart följa det själv.
Om du ska äta någonting - ät bara halva. Spara eller släng resten, om du sparar de får du inte äta resten förän 20 minuter senare om du fortfarande är sugen på det. Under dom 20 minuterna kan man göra små träningar, kolla thinspo, reverse thinspo så kanske du väljer att slänga den där halvan ändå!

Frukost.


Tre dagar har gått och till frukost åt jag då ett äpple i bitar med pressad citron och kanel.

Äpple - sägs höja ämnesomsättningen
Citron - sägs krympa magsäcken
Kanel - sägs höja ämnesomsättningen

Så simpelt men ändå så bra! Dessutom väldigt lite kalorier. Ett till tips är att krydda mat riktigt starkt för de sätter igång förbränningen och kan verka laxerande. Cayennepeppar funkar som kanel, jag brukar när jag äter gröt ta både cayennepeppar och kanel på. Blir starkt men faktiskt riktigt gott!

Corny.


Märkte något ytterst intressant i kylskåpet igår. Mini majs.
15 kcal per 100g! I en burk är det 225g majs det blir ca 34 kcal - för en hel burk.
Jag orkar inte ens en hel burk. Stek det i lite curry och du har en awesome måltid.

Cleanse.


Jag ska ju inte ljuga och säga att det här är lätt, det är det verkligen inte. Det är inget man gör på en handvänding! Det behövs styrka, vilja och extrem motivation. Vill du det här? Då klarar man kanske det.
Är galet svag just nu, men känner mig också otroligt stark! Jag vet att jag kommer klara det här. Det har jag bestämt mig för!

Vitamin "dieten" har gått asbra, hjälper verkligen mot orkeslösheten. Men att vara sjuk och samtidigt fasta är grymt tärande så jag sitter mest still, går på promenader och tar det bara allmänt lugnt. Eller jag gick faktiskt till gymmet idag och cycklade i en 30min, haha. Men det ska nog gå ändå!

Köpte te påvägen hem och det var helt sjukt jävla gott! Ska dessutom rensa kroppen och rena huden. Låter skit bra ju! Och paketet är skit fint! De estetiska framför allt, eller hur?

Vara starka <3

RSS 2.0