ABCD, eller Ana Boot Camp Diet går till så att under 50 dagar har man strängt kontrollerat kalori intag. Dagarna kan bytas ifall man måste, om man t.e.x måste till familjemiddag m.m. Om man hetsar en dag fastar man dagen efter och börjar sedan om på de kalori intaget man hade dagen man hetsade.
Dags kalori intagen kan du läsa här.